| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7530 | 宁海 | 06:57 | 宁海 | 06:57 | 上海虹桥 | 09:38 | 上海虹桥 | 09:38 |
| G7504 | 温州南 | 06:29 | 宁海 | 07:50 | 上海虹桥 | 10:20 | 上海虹桥 | 10:20 |
| G7572 | 平阳 | 06:22 | 宁海 | 08:16 | 上海虹桥 | 11:06 | 淮南南 | 15:06 |
| G7573 | 平阳 | 06:22 | 宁海 | 08:16 | 上海虹桥 | 11:06 | 淮南南 | 15:06 |
| G7586 | 温州南 | 07:42 | 宁海 | 09:11 | 上海虹桥 | 11:46 | 常州 | 12:58 |
| G7540 | 苍南 | 08:20 | 宁海 | 10:33 | 上海虹桥 | 13:09 | 上海虹桥 | 13:09 |
| G7542 | 台州 | 11:48 | 宁海 | 12:25 | 上海虹桥 | 15:16 | 上海虹桥 | 15:16 |
| G7516 | 苍南 | 11:46 | 宁海 | 13:44 | 上海虹桥 | 16:11 | 上海虹桥 | 16:11 |
| G7432 | 苍南 | 15:02 | 宁海 | 16:57 | 上海虹桥 | 19:51 | 合肥南 | 22:59 |
| G7433 | 苍南 | 15:02 | 宁海 | 16:57 | 上海虹桥 | 19:51 | 合肥南 | 22:59 |
| D2284 | 深圳北 | 08:48 | 宁海 | 17:51 | 上海虹桥 | 20:44 | 上海虹桥 | 20:44 |
| D2282 | 深圳北 | 09:21 | 宁海 | 18:12 | 上海虹桥 | 21:20 | 南京 | 23:12 |
| D2286 | 深圳北 | 09:58 | 宁海 | 19:17 | 上海虹桥 | 22:12 | 上海虹桥 | 22:12 |