| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D3145 | 上海虹桥 | 06:40 | 余姚北 | 08:39 | 赣州 | 18:04 | 赣州 | 18:04 |
| D3148 | 上海虹桥 | 06:40 | 余姚北 | 08:39 | 赣州 | 18:04 | 赣州 | 18:04 |
| D3135 | 南京 | 08:09 | 余姚北 | 12:57 | 赣州 | 22:40 | 赣州 | 22:40 |
| D3138 | 南京 | 08:09 | 余姚北 | 12:57 | 赣州 | 22:40 | 赣州 | 22:40 |
| K209 | 宁波 | 15:05 | 余姚 | 15:56 | 赣州 | 06:37 | 广州 | 14:18 |
| K212 | 宁波 | 15:05 | 余姚 | 15:56 | 赣州 | 06:37 | 广州 | 14:18 |