| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D3219 | 宁波 | 06:59 | 宁海 | 07:29 | 苍南 | 09:21 | 厦门北 | 12:26 |
| G7501 | 上海虹桥 | 06:50 | 宁海 | 09:26 | 苍南 | 11:27 | 苍南 | 11:27 |
| D3135 | 南京 | 08:09 | 宁海 | 13:55 | 苍南 | 15:48 | 赣州 | 22:40 |
| D3138 | 南京 | 08:09 | 宁海 | 13:55 | 苍南 | 15:48 | 赣州 | 22:40 |
| D3141 | 南京 | 11:12 | 宁海 | 16:00 | 苍南 | 17:51 | 龙岩 | 22:01 |
| D381 | 上海虹桥 | 14:45 | 宁海 | 17:52 | 苍南 | 19:44 | 莆田 | 22:26 |