| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D3104 | 莆田 | 07:50 | 罗源 | 09:08 | 宁波 | 12:30 | 上海虹桥 | 15:24 |
| D3234 | 厦门 | 06:47 | 罗源 | 09:28 | 宁波 | 12:42 | 杭州东 | 13:43 |
| D3126 | 深圳北 | 06:50 | 罗源 | 12:47 | 宁波 | 16:14 | 南京 | 21:16 |
| D378 | 深圳北 | 08:18 | 罗源 | 14:10 | 宁波 | 17:37 | 上海虹桥 | 20:01 |
| D3132 | 龙岩 | 10:52 | 罗源 | 14:24 | 宁波 | 17:52 | 上海虹桥 | 20:34 |
| D3133 | 龙岩 | 10:52 | 罗源 | 14:24 | 宁波 | 17:52 | 上海虹桥 | 20:34 |
| D3146 | 赣州 | 10:53 | 罗源 | 16:04 | 宁波 | 19:31 | 上海虹桥 | 22:00 |
| D3147 | 赣州 | 10:53 | 罗源 | 16:04 | 宁波 | 19:31 | 上海虹桥 | 22:00 |
| D3108 | 深圳北 | 10:41 | 罗源 | 16:39 | 宁波 | 20:07 | 上海虹桥 | 22:27 |
| D2288 | 深圳北 | 10:46 | 罗源 | 16:51 | 宁波 | 20:18 | 上海虹桥 | 22:36 |
| D3220 | 厦门北 | 17:43 | 罗源 | 19:56 | 宁波 | 22:54 | 宁波 | 22:54 |